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Música relajante para hacer Pilates, Yoga, Meditación

Si quieres tener una profesora de Pilates a distancia echa un vistazo a Pilates online by Bienestar Pilates: https://www.bienestarpilates.com/pilates-online/ Título: Música relajante para hacer PIlates, Yoga, Meditación Sígueme en facebook: https://www.facebook.com/Mibienestarpilates/ Sígueme en el blog: https://www.bienestarpilates.com/blog/ Instagram: @mibienestarpilates Suscríbete al canal Bienestar Pilates: https://www.youtube.com/channel/UCGeKuXIfBSIYEq3cnWiuo2w Contacto: info@bienestarpilates.com El Método Pilates te permite estar en forma y […]

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Power Yoga para ABDOMINALES 27 min | Yoga en casa con Elena Malova

Nuevo eBook “50 asanas. Alineación” https://www.emalova.com/e-book es un manual para mejorar tu práctica de yoga, conoce más detalles en el siguiente video https://youtu.be/fAimklGIZO0 * Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com * Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt Mi tapete (mat) con loto puedes ver aquí https://goo.gl/ei9kS7 – Programa “7 días de YOGA” https://goo.gl/HEXsna – Bandhas que son […]

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Pilates para tonificar MUSLO INTERNO | Aductores 18 min | Día 4 con Elena Malova

Programa de Pilates enfocada en la tonificación muscular, trabajo intenso en los abdominales, glúteos y piernas, flexibilidad y consciencia durante ejercicios. – Apta para todos los niveles, pero si algo resulta muy dificil toma descanso y pasa al siguente ejercicio. – Las rutinas puedes realizar todos los días de Lunes a Viernes, o tomar el […]

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Pilates para CINTURA bonita | Día 3 con Elena Malova

Ejercicios que NO funcionan para reducir cintura vea aquí https://goo.gl/6OSxzu Programa de Pilates enfocada en la tonificación muscular, trabajo intenso en los abdominales, glúteos y piernas, flexibilidad y consciencia durante ejercicios. – Apta para todos los niveles, pero si algo resulta muy dificil toma descanso y pasa al siguente ejercicio. – Las rutinas puedes realizar […]

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Yoga + Pilates rutina 25 min todo cuerpo | Día 10 TONIFICATE | Elena Malova

Para día 10 del reto les tenemos rica rutina de fusión yoga pilates, hoy vamos a enfocar en trabajo abdominales y de piernas, además algunas posturas para mejorar flexibilidad, no la pierdes! Si tienes alguna duda acerca del reto TONIFICATE, no sabes cómo seguirlo, cuando hacer rutinas, etc te recomendamos ver el video introducción aquí […]

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Yoga + Pilates Fusión: rutina para tonificar y ser flexible | 25 min con Elena Malova

Namaste yoguis! Nuevo estilo de la rutina FUSION, que es combinación de yoga, estiramiento y pilates! Ideal paratonificar el cuerpo, estar en forma y sin impacto. Puedes practicar rutias en el orden de publicación, puedes repetir algunas que más te gustaron, puedes combinar/alternar con las rutinas ya publicadas anteriormente: 1. YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm 2. […]

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Yoga Pilates 18 min abdominales y todo cuerpo | Elena Malova

Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías: – Pilates https://goo.gl/HmO3Fm – YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD – YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2 – YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm – Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J – Cardio para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn – Cardio rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh – Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB – Glúteos + piernas https://goo.gl/CNOc4S […]

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